Родителите доста често ги тревожи въпроса: Колко често и колко продължително трябва да спи бебето? Особено ако това им е първо дете, те са много притеснени, четат всякаква информация, съветват се с познати и лекари, постоянно наблюдават бебето и го сравняват с другите на неговата възраст.
Новороденото няма режим за спане и будуване. В корема на мама то не е знаело кога е ден и кога нощ и вие сте усещали това по игрите му, когато най ви се спи. Затова сега то продължава по същия начин. Спи, когато се умори, обикновено след хранене и през по-голямата част от времето в началото. Събужда се само, за да хапне и пак заспива. Не е нужно да будите бебето, за да яде, коремчето му ще му подскаже кога е време за ставане. Все пак проверете бебето ако спи много време, не го оставяйте повече от 5 часа да спи непрекъснато, когато е много малко.
Фази на бебешкия сън
Също като възрастните, сънят на бебето минава през различни фази. През всяка фаза то може да спи неспокойно или да лежи неподвижно. Фазите на сън се формират още през бременността. Те са:
* REM (rapid eye movement) фаза – по време на тази фаза бебето сънува и вие можете да видите как очите му се движат под клепачите. Бебето спи средно около 16 часа на денонощие. Половината от това време е REM. При възрастните времето за сън и за сънуване са много по-малко.
* Non-REM фаза – тя е разделена на 4 етапа
1. Задремване – клепачите на бебето се затварят.
2. Лек сън – бебето се движи на сън, стряска се и дори може да издава звуци
3. Дълбок сън – бебето не се движи.
4. Много дълбок сън – бебето не се движи.
Сънят на бебето е последователност от: етап 1 – етап 2 – етап 3 – етап 4 – етап 3 – етап 2 – REM. По време на един сън този цикъл може да се повтори няколко пъти. Ако бебето се събуди между етап 3 и етап 2, после то трудно заспива и е раздразнително. Това може да се случи през първите месеци след раждането.
Събуждане
При събуждането също има два етапа.
1. Първи етап – бебето си лежи тихо и не мърда. То възприема какво става около него, но не взима участие, само се ослушва и оглежда.
2. Втори етап – бебето се пробужда и започва да мърда. Ако не му се обърне внимание, започва и да плаче и да се движи по-активно. Покажете му, че сте го забелязали, успокойте го, нахранете го, ако е гладно.
